Mouv'Senior, des activités physiques adaptées aux séniors et personnalisées


Renforcement des systèmes de stabilisation pour améliorer la posture et l’équilibre.

Stretching et mobilisation des articulations pour limiter les douleurs, retrouver l’amplitude des mouvements.

Renforcement musculaire progressif et adapté aux besoins des seniors.

Activités spécifiques pour améliorer ses capacités cardio-respiratoires.

 

« Si l’on veut que le vieillissement
soit quelque chose de positif,
il faut aussi que la vie plus longue s’accompagne de possibilités
d’être en bonne santé,
de participer
et d’être en sécurité »

OMS 2002
En France,
entre 50000 et 80000 fractures
de l’extrémité supérieure du fémur
chaque année
sont responsables de restrictions d’activités pouvant conduire
à une perte de confiance en soi,
une dégradation de la vie sociale
voire une perte d’autonomie.
Sarcopénie,
dénutrition,
obésité,
sédentarité,
déficits sensoriels, ostéoporose,
arthrose


sont autant de facteurs de risque de chutes qui peuvent être prévenus
par l'adoption d'un mode de vie actif

 
 
 



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